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Gravidanza
Negli ultimi anni abbiamo capito che i batteri fanno parte di noi. La visione che accompagnava la medicina di un tempo che sosteneva “un batterio una patologia”, è stata sovvertita negli ultimi anni attraverso una visione in cui i batteri possono rappresentare anche degli alleati importanti per la nostra salute....
Gravidanza
La giusta energia per la nuova vita. I mitocondri sono “i centri energetici della cellula”. Sono degli organelli cellulari volti a produrre ATP, la forma di energia utilizzata appunto dalle cellule. Sulla salute mitocondriale ad oggi sono focalizzati numerosi studi e tra questi anche alcuni che si occupano di fertilità....
Gravidanza
Quando si è alla ricerca di una gravidanza o si è in dolce attesa è davvero importante dare la giusta attenzione alla propria alimentazione e al proprio equilibrio intestinale. Infatti se fino a pochi decenni fa, si credeva che la placenta fisse sterile, oggi sappiamo con certezza che non è cosi, e che il microbiota del nascituro ...
Gravidanza
…come ritrovare il proprio equilibrio! La regolarità intestinale per molti è un sogno ma raggiungerla è davvero importante per lo stato di salute complessivo dell’organismo. Durante la prima visita mi focalizzo molto su questo aspetto, perchè migliorare la regolarità intestinale può avere ripercussioni positiva...
Gravidanza
Spesso in tv o attraverso altri canali di comunicazione si sente parlare di interferenti endocrini. Ma che cosa sono esattamente e in che modo inficiano sulla nostra salute? Per interferenti endocrini si identifica una classe di sostanze che interferiscono, per l’appunto, con il sistema endocrino. Il sistema endocrino è ...
Gravidanza
Tenere sotto controllo il peso durante la gravidanza è davvero importante, sia per la salute della mamma sia per quella del bambino ed è, per questo motivo, che tutti i ginecologi consigliano di non aumentare troppo di peso, di non lasciarsi andare e di avere una dieta equilibrata. Alcune volte però succede che...
Gravidanza
L’allattamento al seno è sempre da preferirsi rispetto a quello in formula per vari motivi: questo tipo di latte è stato creato su misura per il tuo bambino, quello in formula è solo un emulazione del latte materno (con relativi limiti), nel latte materno sono presenti naturalmente e nelle giuste proporzioni i macro ...
Gravidanza
Scoprire una gravidanza è una gioia immensa, avere la consapevolezza di una nuova vita che si sta sviluppando ci rende davvero vicino al miracolo della vita. Ora che stai per diventare mamma le tue esigenze nutrizionali sono cambiate, dovrai dare tutto quello che serve al tuo piccolo per farlo crescere sano e forte e ...
Gravidanza
Nella Parte I abbiamo affrontato l’argomento del microbioma intestinale e la sua importanza ed influenza sulla nostra salute e sulla conseguente qualità di vita. Oggi invece vi voglio parlare della dieta e degli alimenti che migliorano il minoriamo andando a selezionare la flora batterica benefica. Prima di ...
Gravidanza
Con il termine microbioma intestinale, si intende il genoma complessivi di tutti i microrganismi presenti nel tubo digerente. Oggi si parla di microbioma e non più di flora batterica perché si è capito quanto il genoma dei batteri che albergano nel nostro intestino influenzano la nostra qualità di vita, la nostra salute e i nostro ...
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“Tuo figlio è ciò che mangi” Le immagini parlano chiaro, e sono forti. Studi recenti hanno evidenziato che l’alimentazione e lo stile di vita della mamma influenzano notevolmente la vita e la salute del bambino, soprattutto turante i primi 1000 giorni dalla gestazione ai primi due anni di vita. La campagna è rivolte quindi alle ...
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Benvenuti sul Pompelmo Rosa il blog di nutrizione e benessere. Un blog pensato per tutti quelli che vogliono prendersi cura di sé anche attraverso l’alimentazione e che hanno voglia di stupirsi di quanto possa essere buono un piatto sano. Già da piccola ero affascinata dall’alternarsi delle stagioni e dei frutti della terra che ...