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Gravidanza
“Tuo figlio è ciò che mangi” Le immagini parlano chiaro, e sono forti. Studi recenti hanno evidenziato che l’alimentazione e lo stile di vita della mamma influenzano notevolmente la vita e la salute del bambino, soprattutto turante i primi 1000 giorni dalla gestazione ai primi due anni di vita. La campagna è rivolte quindi alle ...
Spesa consapevole
L’acqua è il principale componente del nostro organismo, circa il 70 % del nostro corpo è fatto proprio di acqua. L’acqua all’interno del nostro corpo svolge molti ruoli, estremamente importanti: interviene in quasi tutte le razioni biochimiche, ossigena il sangue, allontana le scorie, tossine e tutti i prodotti di scarto delle ...
Dieta ormonale
La corretta alimentazione può essere la tua alleata di bellezza, può aiutarti a combattere i segni del tempo, i radicali liberi e gli agenti atmosferici avversi. Potrà aiutarti ad avere una pelle luminosa, giovane e tonica ! Non ci crederai ma è molto più semplice di quanto si possa pensare … basta non far mai mancare ...
Dieta ormonale
Senza una dieta bilanciata, può risultare molto difficile mantenere alti i livelli di concentrazione, attenzione, memoria e apprendimento. Questo può essere un punto cruciale nella vita di bambini e adolescenti, ma anche degli adulti. L’inizio di un nuovo anno scolastico può essere un’occasione perfetta per gettare via ...
Spesa consapevole
Il pesce è un alimento salutare ricco di proteine nobili sali minerali, vitamine. In particolare la vitamina A, fondamentale soprattutto durante la crescita, le vitamine del gruppo B, che influenzano il metabolismo energetico, vitamina E, essenziale per la salute e la bellezza della pelle e dei tessuti i genere, infine ...
Spesa consapevole
L’origano è una pianta aromatica dal profumo inconfondibile, conosciuta soprattutto perchè è il segno distintivo di alcuni piatti, anche se in realtà ha molte più proprietà di quello che molti immaginano. Vanta infatti vanta infatti importanti effetti curativi, in particolare ha proprietà: ANALGESICHE: per i dolori ...
Ricette
L’estate sta finendo e sta finendo anche il periodo di uno degli ortaggi più buoni dell’estate: la melanzana. E’ un ortaggio estremamente versatile in cucina ma che spesso viene preparato in modo poco dietetico. Vi pubblico una ricetta dietetica e gustosa, per poter consumare questo ortaggio in modo più sano...
Dieta ormonale | Spesa consapevole
Sapevi che l’alimentazione può aiutarti anche a combattere lo stress? Alcuni cibi assunti regolarmente possono aiutarti a combattere lo stress. Questo è dovuto alla presenza di preziosi elementi che li compongono, come antiossidanti, vitamine e grassi polinsaturi, che permettono un miglior ...
Ricette
Le polpette di lenticchie, una ricette davvero buonissima!!! I miei nipotini impazziscono per queste “macchinine” di lenticchie. Cuocere le lenticchie, oppure utilizzare quelle in scatola avendo cura di sciacquare bene e scolare. Tagliare la zucchina a cubettini e stufarla in una padella coperta aggiungendo ...
Spesa consapevole
Da sempre conosciuta per le sue caratteristiche aromatiche e le sue proprietà officinali. Sono veramente tanti i benefici ricavati dall’utilizzo di questa radice. Lo sapevi che è perfetta per recuperare la forma fisica? Che può aiutarti ad avere la pancia piatta? Basta utilizzarla come un semplice tè…. Lo zenzero infatti ...
Dieta ormonale | Spesa consapevole
15 REGOLE PER INIZIARE A PERDERE PESO… Ecco qualche piccolo consiglio per incominciare a perdere peso dopo questa estate: aumentare il consumo di acqua; provare ad arrivare a 3-4 L/giorno, aumentare il consumo di fibre Assumere the verde al posto del caffè, abolire il cibo spazzatura, scegliere ...
Spesa consapevole
Ogni anno in Italia una famiglia in media butta 49 chili di cibo, per disattenzione o negligenza nella gestione della spesa. Una quantità di cibo che, ogni anno, viene acquistato, riposto in frigorifero o nella dispensa, ma poi finisce direttamente nella spazzatura senza essere consumato. Così finiscono in ...
Ricette
Brownies al cocco la merenda perfetta per tutti !!!Senza uova né burro!!! I piacciono proprio a tutti ;) Impastare tutti gli ingredienti in una terrina fino ad ottenere un composto omogeneo. Versare il composto ottenuto in una teglia foderata precedentemente con carta forno. Infornare in forno preriscaldato a ...
Ricette
Bastoncini di pesce ottimi per grandi e piccini !!!! La preparazione è molto semplice e veloce, adatta per gli adulti e peri bimbi un po' capricciosi ??? Puoi preparare i bastoncini con salmone o pesce (potete sostituirlo anche con altri pesci tipo spada o merluzzo) ricoperti di semi zucca o sesamo e crusca...
Fertilità | Gravidanza | Dieta ormonale
Benvenuti sul Pompelmo Rosa il blog di nutrizione e benessere. Un blog pensato per tutti quelli che vogliono prendersi cura di sé anche attraverso l’alimentazione e che hanno voglia di stupirsi di quanto possa essere buono un piatto sano. Già da piccola ero affascinata dall’alternarsi delle stagioni e dei frutti della terra che ...