preserva-la-fertilita-mangia-sano.php?Parziale=5& Articoli su Nutrizione e Fertilità della Dott.ssa Rosa Bifulco

Articoli del Blog

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 : Zucca!

Zucca!

Finalmente l’autunno è arrivato con tutti i suoi magnifici colori e i suoi frutti. Tra tutti la zucca è forse proprio l’emblema dell’autunno anche perché è il simbolo della festa di Halloween. Se anche tu stai pensando di preparare qualche zucca decorativa per questa festa, dovresti iniziare a pensare anche come utilizzare ...

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Dieta ormonale : Rafforza le tue difese immunitarie a tavola

Dieta ormonale

Rafforza le tue difese immunitarie a tavola

Una mela a giorno … Toglie il medico di torno. Ma la sola mela non basta. Nel rafforzamento delle difese immunitarie l’alimentazione gioca un ruolo importante. Avere una dieta completa ci permette di costruire un vero e proprio scudo contro gli agenti esterni, che possono arrecare danno al nostro ...

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Spesa consapevole : Le 7 marche di cioccolato che sfruttano il lavoro minorile

Spesa consapevole

Le 7 marche di cioccolato che sfruttano il lavoro minorile

Il cioccolato dovrebbe far bene a tutti … a chi lo mangia e a chi lo produce. Bisognerebbe sempre ricordarsi che quando copriamo qualcosa stiamo sovvenzionando un’azienda e supportando un’idea e/o un modus operandi, essere informati su cosa copriamo non è solo importante per la nostra salute ...

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Ricette : Cioccolatini fatti in casa

Ricette

Cioccolatini fatti in casa

I cioccolatini fatti in casa sono una ricetta semplice e davvero deliziosa. Il cioccolato e le sue molteplici proprietà sono ormai note, è un potente antiossidante, ha potere saziante ed energizzante. Può essere consumato anche nelle diete ipocaloriche. La cosa però davvero importante è che il cioccolato ...

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Spesa consapevole : Come fare la spesa

Spesa consapevole

Come fare la spesa

Oggi fare la spesa, soprattutto per una persona che ha appena deciso di iniziare un percorso per migliorare la sua dieta e la sua alimentazione, rappresenta più un percorso ad ostacoli più che un semplice routine di vita. Bisogna imparare a districarsi tra offerte, alimenti scadenti, brand invitanti ma poco salutari e ...

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Ricette : Barrette ai cereali fatte in casa

Ricette

Barrette ai cereali fatte in casa

Le barrette ai cereali  sono uno snack buono, sano e gustoso, perfette come spezza fame anche nella maggior parte delle diete dimagranti! Purtroppo però le barrette a cereali industriali sono spesso troppo ricche in zuccheri e per quanto possano sembrare un cibo decisamente salutare spesso non è così...

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Ricette : Chips di mela e cannella

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Chips di mela e cannella

Una piccola ricetta light che vi permetterà di immergervi completamente nell’atmosfera natalizia, piacerà a tutti anche ai bimbi a cui non piace la frutta. Ecco come preparare delle buonissime chips di mela. Lavare le mele ed eliminare il torsolo interno, affettatele sottilmente, consiglio di utilizzare una ...

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Ricette : Tisana di Natale

Ricette

Tisana di Natale

Del Natale mi piace davvero tutto, le luci, gli alberi addobbati, il freddo, le serate con gli amici e le cene con i parenti … anche se in realtà le cose che preferisco sono l’attesa che si crea e i profumi di cui si inebriano le case in questo magico periodo. Per questo motivo ho deciso do postarvi una ricetta di una tisana di ...

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Dieta ormonale : Endometriosi e alimentazione

Dieta ormonale

Endometriosi e alimentazione

L’endometriosi è un patologia infiammatoria cronica estrogeno dipendente. Queste patologia è caratterizzata dalla presenta di tessuto endometriale in sedi differenti da quelle usuali. Questo tessuto ha la capacita di crescere sotto l’influsso degli ormoni, per questo motivo questa patologia presenta acutizzazioni e slatentizzazioni in base alla fluttuazioni ormonali....

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Dieta ormonale : Prevenire l’osteoporosi: dall’adolescenza alla terza età

Dieta ormonale

Prevenire l’osteoporosi: dall’adolescenza alla terza età

L’osteoporosi è una patologia che riguarda la demineralizzazione l’osso. Colpisce principalmente donne in menopausa, in particolare colpisce 3.500.000 donne rispetto a 1.000.000 uomini in Italia. La demineralizzazione ossea predispone ad un maggiore rischio di fratture e quindi di immobilizzazione a porta ad un ...

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Dieta ormonale : Prevenzione al seno

Dieta ormonale

Prevenzione al seno

Ottobre è il mese della prevenzione del tumore al seno. Questo tipo di tumore è quello maggiormente diffuso nella popolazione femminile, si contano circa 11,7 milioni di casi all’anno al mondo. Questo ha ovviamente permesso un aumento di interesse nella prevenzione di questo tipo di tumore. Come ogni tumore anche ...

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Dieta ormonale : Sarcopenia legata all’età

Dieta ormonale

Sarcopenia legata all’età

Negli ultimi tempi sono sempre più aumentati studi relativi alla sarcopenia legata all’età, in particolare sudi focalizzati sulla prevenzione di questo problema. Lo stile di vita e in particolare l’alimentazione rappresenta uno dei più importanti cardini nella prevenzione di questo generale decadimento fisico ...

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Dieta ormonale : Capelli sani e forti con una dieta specifica

Dieta ormonale

Capelli sani e forti con una dieta specifica

Capelli forti, sani, lucidi e resistenti sono il sogno di ogni donna. Spesso però alcuni eventi fisiologici della vita possono andare a intaccare la salute dei capelli che appaiono fragili e vanno incontro a una maggiore caduta. Quali sono le cause principali di perdita di capelli nelle donne? In che modo l’alimentazione ...

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Dieta ormonale : La dieta della terza età: il segreto per invecchiare bene

Dieta ormonale

La dieta della terza età: il segreto per invecchiare bene

Durante il corso della nostra vita le esigenze nutrizionali cambiano. Questo concetto risulta particolarmente chiaro soprattutto per quanto riguarda il neonato, il bambino e lo sviluppo, oltre lo sviluppo si entra nell’età adulta e si è soliti mantenere le abitudini alimentari acquisite per il resto della vita. Studi ...

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Ricette | Spesa consapevole : Zucca spaghetti

Ricette | Spesa consapevole

Zucca spaghetti

Avete mai sentito parlare della zucca spaghetti? Si tratta di una zucca dalla polpa filamentosa che somiglia appunto a degli spaghetti da qui il nome. Il suo sapore inoltre ricorda molto più quello della patata anziché quello della zucca, rendendo questo ortaggio particolarmente incline ad essere preparato proprio ...

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