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Fertilità | Dieta ormonale
E perché questo può aiutarti a cambiare definitivamente il tuo stile di vita? Perdere peso non significa solo avere una pancia piatta o delle gambe sottili, significa molti di più. Non che l’aspetto fisico sia da trascurare, tutt’altro, sentirsi bene nel proprio corpo è fondamentale, amarlo ...
Fertilità | Dieta ormonale
come la dieta può aiutarti a supportare al meglio il ciclo e a ridurre gli effetti della sindrome premestruale. Per la maggior parte delle donne i giorni del ciclo mestruale sono difficili. Sono spesso caratterizzati da dolore addominale, alterazione del ritmo intestinale, irritabilità...
Fertilità | Gravidanza | Dieta ormonale
…come ritrovare il proprio equilibrio! La regolarità intestinale per molti è un sogno ma raggiungerla è davvero importante per lo stato di salute complessivo dell’organismo. Durante la prima visita mi focalizzo molto su questo aspetto, perchè migliorare la regolarità intestinale può avere ripercussioni positiva...
Fertilità
L’omocisteina è un amminoacido che si forma dopo una trasformazione della metionina (che è un amminoacido essenziale che si introduce con la dieta. L’omocisteina deve poi successivamente essere eliminate. Per poterla eliminare deve subire delle trasformazioni che vedono implicate vitamina B6...
Fertilità | Dieta ormonale
La dieta chetogenica, è una della dieta di cui si è parlato tantissimo negli anni ma senza farne mai grande chiarezza. Viene spesso identificata come una dieta in cui si mangiano troppe proteine o troppa carne o troppi grassi che fa male ai reni ecc. Tutto questo non ha fatto che aumentare la confusione a riguardo. ...
Ricette
Il grano saraceno è una pianta erbacea della famiglia delle Poligonacee. Non si tratta di un cereale dal punto di vista botanico, dato che non fa parte della famiglia delle Graminacee, per questo motivo viene definito PSEUDO-CEREALE. Non contiene glutine ed è ricco di proteine, presenta un gusto ricco, ed è ...
Dieta ormonale
Dominanza estrogenica che cos’è? Che effetti ha sulla donna ? Può la dieta migliorare questa sintomatologia? Per dominanza estrogenica non si intende uno stato patologico ma una alterazione (più o meno importante) dell’equilibrio dei due principali ormoni femminili ESTROGENI e PROGESTERONE....
Ricette
I legumi rappresentano un alimento molto prezioso nella nostra dieta è ricco di fibre, ha una buona quota proteica, in estate, però, consumare i legumi può essere difficile, soprattutto se si è abituati a mangiarli solo a zuppa … ed è davvero un peccato rinunciarvi solo perchè scarseggia la fantasia in cucina...
Ricette
In questo periodo in cui il mio giardino trasborda d’arance, mi sbizzarrisco con varie ricette così quando ho trovato la ricetta di questo dolce che prevedeva di usare l’intera arancia …non ho saputo resistere! Ecco la ricetta del Pan d’arancio che ho preparato con un ridotto contenuto di zuccheri....
Fertilità
Abbiamo già parlato negli articoli precedenti della fertilità maschile e femminile in modo generico approfondendo i casi i cui un intervento dietetico può essere d’aiuto. In questo articolo approfondiremo quali sono le principali cause dell’infertilità femminile, e in quali situazioni la nutrizione può giocare un ...
Fertilità | Dieta ormonale
Per concludere questa prima parte di articoli sulla connessione Alimentazione e Fertilità, ho pensato di parlare della qualità degli alimenti. Quanto incidono le nostre scelte alimentari o il nostro stile di vita (come conserviamo, cuciniamo e consumiamo gli alimenti) sulla fertilità? Prima di affrontare questo argomento...
Fertilità | Dieta ormonale
Continuiamo il nostro percorso alla scoperta dei fattori che maggiormente incidono sulla fertilità e che hanno una connessione con l’alimentazione. Abbiamo già detto negli articoli precedenti quanto il peso forma sia importante per poter aumentare le possibilità di concepimento e abbiamo sottolineato ...
Fertilità | Dieta ormonale
Quanto conta il peso corporeo in un percorso volto al concepimento naturale o attraverso PMA ? Molto ed in entrambi i sessi! Studi recenti si sono soffermati su quanto sia il sovrappeso o l’obesità e sia una percentuale di massa grassa molto bassa siano connessi con alterazioni ormonali, soprattutto degli ormoni ...
Fertilità
La fertilità non è una questione che ci si deve porre esclusivamente quando si è alla ricerca di una gravidanza, bensì è un qualcosa che ci dà informazioni importanti riguardo l’equilibrio ormonale e la salute in genere. Spesso quando si affronta la questione della fertilità per un mancato concepimento inizia un ...
Ricette
Le feste di Natale sono alle porte e ancora non senti l’atmosfera natalizia ??? Prova preparando questi buonissimi biscotti… non sono esatta mente dietetici ma ogni tanti ci sta… io credo che siano davvero una buona idea regalo, magari all’interno di una latta natalizia o come accompagnamento ai regalini di Natale ...